Во благо стойкой потенции

Чтобы преждевременно не столкнуться с импотенцией, очень важно соблюдать несколько простых правил и не нарушать запретов. Итак, вы надолго останетесь «в строю», если:

1. Будете правильно питаться. Очень важно обеспечить себя сбалансированным здоровым рационом с предельно низким содержанием холестерина. Такое ежедневное питание позволит вам предотвратить закупорку сосудов, в результате чего половые органы всегда будут получать полноценное кровоснабжение.

2. Будете получать физическую нагрузку. Благодаря умеренной физкультуре удается поддержать полноценное кровообращение. Лучше всего, если в ваш распорядок будут внесены регулярные занятия плаванием или пробежки.

3. Будете контролировать давление. Помните, что повышенное кровяное давление является весомым поводом обращения к специалисту, так как это верный симптом начала гипертонии или атеросклероза, в результате которых тоже возникает импотенция.

4. Воздержитесь от успокоительных и стимуляторов. Будь то легальные препараты, или же нет, они наносят непоправимый вред вашей потенции. Очень важно также воздержаться от курения, максимально снизить употребление спиртных напитков, а также полностью отказаться от марихуаны и стероидов. Растительные гомеопатические пищевые добавки могут также негативно повлиять на сексуальную функцию.

5. Будете обращать внимание на состав принимаемых лекарств. Некоторые лекарственные средства, в особенности мочегонного и противовоспалительного характера, а также антидепрессанты и препараты, понижающие уровень холестерина, могут постепенно снизить сексуальную функцию.

6. Будете откровенны с самим собой. Нередко развитие импотенции провоцируют сугубо психологические проблемы. Особенно часто это касается молодых мужчин. Постоянное эмоциональное напряжение, стороннее давление, депрессии, чувство несовершенства и несостоятельности, а также разнообразные страхи приводят к полной потере сексуальной функции.