Морепродукты – любимая пища Казановы!

Морепродукты необычайно полезны для организма человека. Они содержат минимум калорий, сбалансированы по составу и очень легко усваиваются организмом. Так, в них может содержаться свыше тридцати пяти микроэлементов, минералов и витаминов разных групп. Крабы богаты фосфором и железом, кальмары – калием, мидии – кобальтом, а в моллюсках содержатся никель и медь. Не удивительно, что перед каждым свиданием знаменитый соблазнитель предпочитал подкрепить свои силы этими вкуснейшими и необыкновенно полезными продуктами!

Благодаря присутствующим в дарах моря полиненасыщенным жирным кислотам, в крови снижается уровень холестерина, повышается эластичность кровеносных сосудов, а также улучшается межклеточный обмен. Любители морепродуктов в меньшей степени подвержены депрессиям, так как некоторые полиненасыщенные кислоты позволяют стабилизировать психологический фон, избавляют человека от чрезмерной нервозности и бессонницы. Ученые подтвердили и антиоксидантные качества этих продуктов, продлевающих молодость и восстанавливающих ткани тела.

Чем же любил подкрепиться Джакомо?

1. Морской рыбой, богатой жирными кислотами, нормализующими обмен веществ, имеющих защитные свойства и повышающих продолжительность жизни.

2. Мидиями, придающими лицу красивый здоровый цвет, а также защищающих клетки организма от разрушения (натуральный антиоксидант, в ста граммах которого содержится четверть суточной нормы необходимого для организма витамина Е).

3. Креветками, обеспечивающими поддержку сосудам и сердцу, повышающими иммунитет и снижающими риск развития онкологических заболеваний (содержат калий, серу, цинк, кальций, йод, белки, протеины, жирные кислоты).

4. Кальмарами, благотворно влияющими на сердечно-сосудистую систему за счет высокого содержания фосфора, йода, селена, меди, полиненасыщенных жирных кислот.

5. Крабами, снижающими уровень холестерина и питающими мышцы и сосуды таурином (белковый продукт, содержащий минимум жиров).

6. Омарами, предотвращающими преждевременный процесс старения за счет наличия белка и множества полезных микроэлементов (калия, меди, цинка).

7. Морскими гребешками, особенно полезными, если в организме дефицит кальция. Они содержат витамины группы В и мощнейший антиоксидант рибофлавин, повышающий зрение.

8. Устрицами, которые являются мощным природным афродизиаком, содержащим значительный объем цинка (повышают не только потенцию, но и иммунитет в целом).

9. Лангустами, стимулирующими мозговую деятельность за счет значительного содержания фосфора, магния, кальция, меди и йода. При этом продукт также является низкокалорийным.