Гимнастика Кегеля!

Все представительницы прекрасного пола желают сохранять и приумножать свою красоту и величие обаяния, при этом хранить прочные отношения со своим спутником жизни. Пикантность секса и его незабываемость гарантируют прочные и сильные мышцы промежности – чем лучше они натренированы и чем крепче обжимают во время секса бедра партнера, половой член, стенками вагины, тем больше и ярче ощущения для обоих партнеров. Для этого существуют упражнения Кегеля, известного американского гинеколога, направленные на проведение гладких мышц влагалища в обновленный вид, тонизирую общую структуру мышц таза. Советуем вам при этом использовать различные крема и гели для сужения вагины – вкупе они эффективнее помогут вам восстановить стенки влагалища и обрести неподдельные и самые яркие ощущения оргазма!

Для чего нужна гимнастика Кегеля?

Еще в прошлом веке данная гимнастика была применима при проблем энуреза у женщин, однако со временем стали заметны и другие положительные эффекты данной методики, например, она значительно сокращает стенки вагины, что дает положительный результат для наиболее чувственного секса. Гимнастика Кегеля сможет стать отличной профилактикой послеродового растяжения влагалища, а также будет полезна девушкам, которые только собираются родить – это будет тренировкой и «предохранителем» от разрыва вагины во время процесса родов.

Правильное проведение гимнастики Кегеля.

Классический вариант техники Кегеля включает в себя три основных манипуляции, это сжатие, сокращение, и выталкивание.

Упражнение сжатия состоит в напряжении мышц вагины, как при отпускании малой нужды, и последующем расслаблении. Выполняйте эту процедуру по 3 раза за подход, в течение трёх минут. Техника сокращений выполняется в убыстренной манере, для укрепления стенок и выносливости. Метод выталкивания состоит в имитации родов – вы будто выталкиваете из себя что-то, это усилит мышцы стенок.

Врачи рекомендуют выполнять эту методику путем пяти подходов за день, по 5 действий каждого составляющего за раз.

Гинекологи всего мира взяли гимнастику Кегеля за основной комплекс упражнений при лечении женских заболеваний. Принцип пяти подходов по 5 повторений легок в запоминании и просто усваивается любой женщиной, это наиболее действенный метод привести мускулатуру малого таза и вагины в порядок и ощутить обновление чувствительности.

Вы можете проверять силу сжатия влагалища, просто периодически вводя пальцы и пробуя сжать их – со временем вы заметите силу и разницу.

Результаты от методики Кегеля могут дать большой шанс преумножить вожделение своего партнера, оказывают помощь в достижении оргазма, а также продлевают его. Гимнастика Кегеля поможет вам прийти к мультиоргазму – множественному оргазму, о котором мечтает каждая девушка. Это послужит чуть ли не панацеей для многих девушек, которые хотят достичь совершенства в сексе и удивить своего партнера.

Упражнения, которые вначале были нацелены лишь на устранение проблем с непреднамеренным мочеиспусканием, решило проблему усиления удовольствия в сексе, а также улучшило весь процесс сексуальной жизни!