Жареная пища снижает потенцию

Эту фразу вы можете прочитать в книгах и статьях по здоровому питанию, но поскольку чаще всего такие заявления не сопровождаются убедительными комментариями, они не задерживаются надолго в сознании читателей. А зря, потому что жареная пища приносит мужской потенции огромный вред, хотя проявляется это не сразу. Механизм развития полового бессилия для любителей жареной и жирной пищи растянут во времени, и наступает момент, когда в организме начинаются необратимые процессы, повлиять на которые уже невозможно.

Жареная пища, как правило, содержит огромное количество жира, который, поступая в желудок, переваривается и попадает в кровь в виде жирных кислот, которые и представляют собой холестерин. Жирные кислоты содержатся во всех живых организмах, в том числе и в растениях, только не всякие жирные кислоты являются полезными, поэтому холестерин принято делить на «плохой» и «хороший». «Хороший» холестерин (рыба, нежирное мясо, орехи, соя, зернобобовые, растительные масла) поступает в кровь и помогает организму - принимает участие в синтезе витамина Д, вырабатывает половые гормоны, защищает организм от инфекций и рака, принимает участие во многих мозговых и нервных процессах, влияющих на механизм эрекции. «Плохой» холестерин (жареная пища, жирное мясо, колбасы, сладости, кондитерские изделия из белой муки) - не такой легкий и подвижный, как его положительный во всех отношениях «коллега», поэтому он не может двигаться по сосудам, а оседает на их стенках, создавая бляшки. Сосуды сужаются, мешая нормальному кровообращению, а их полная закупорка приводит к атеросклерозу, инфаркту, инсульту и…импотенции. Если стенки артерий покрыты наростами в виде холестерических бляшек, кровь не может поступать в ткани и органы, включая пенис, который увеличивается в размерах только за счет усиления кровообращения. А ткани, лишенные кислорода, начинают отмирать – в медицине это называется «некрозом». Можно, конечно, купить виагру, чтобы временно устранить мешающую проблему, но не проще ли ликвидировать причину?

Не стоит пугаться, что придется перейти на овощи и фрукты, полностью исключив жиры и продукты животного происхождения. «Диета для потенции» не исключает никаких продуктов, требуя лишь разумного подхода и сбалансированности. Поскольку 30 % калорийности рациона должны составлять жиры, следует следить, чтобы 20 % из них поступали из растительных масел и рыбы. Жарить лучше с минимумом масла на антипригарной сковороде, а при приготовлении пищи во фритюре необходимо сначала дать жиру стечь, а потом подавать блюдо на стол. И, конечно, не забывайте про овощи и фрукты, содержащие растительный холестерин (фитостерин), который служит своеобразной «метелкой» для сосудов. Фитостерин очищает стенки артерий от холестерических бляшек, способствуя усилению их проходимости, а значит, в половой член поступит больше крови, и эрекция будет более полноценной и стойкой. Питайтесь правильно, чтобы вести половую жизнь не только до пенсии, но и после!